علاج روائح الفم الكريهة

علاج روائح الفم الكريهة
*****

1- تناول الطعام غير المطهى لمدة خمسة ايام متواصلة : وتناول 50% من طعامك على الاقل من دون طهى يوميا.



2- تجنب الاطعمة المتبلة التى قد تعلق رائحتها بالفم لساعات.



3- تجنب الانشوجا والجبن الازرق وجبن الركفورد والبسطرمة والبصل والثوم والتونا.. لانها تترك زيوتا بالفم يمكن أن تصدر روائح لمدة قد تصل الى يوم كامل.



4- الصيام العلاجى لتنظيف جوفك مع استخدام عصير الليمون الطازج والماء لازالة السموم من الجسم .



5- اغسل اسنانك و لسانك بعد كل وجبة.



6- استبدل فرشاة الاسنان الخاصة بك كل شهر وذلك لمنع تكاثر البكتيريا بها واحرص على وضعها فى ماء الاكسجين او مستخلص بذور الجريب فروت لتقتل الميكروبات.



7- استخدام غسول الفم الغنى بالكلوروفيل يوميا.



8- احرص على استخدام خيط الاسنان لتنظيفها عقب كل وجبة.



9- يمكنك استخدام السواك وخلة الاسنان بعد كل وجبة لتطهير الفم والوقاية من امراض اللثة.



10- تخلص من الامساك والديدان والطفيليات ، فقد تكون السبب فى رائحة فمك الكريهة .



11- تناول كوبا أو كوبين من الماء النقى على الريق يوميا .



12- واظب على مضغ الخضراوات الخضراء الطازجة الغنيه بالكلوروفيل.



13- يمكن تناول عقار المترونيدازول (الفلاجيل) من ان لأخر لقتل الطفيليات و البكتيريا الضارة التى تغير رائحة الفم.



14- تجنب الاصابة بعسر الهضم:
ـ تجنب الاطعمة المقلية واللحوم الدسمة صعبة الهضم .
ـ امضغ الطعام جيدا ولا تتناول طعاما على طعام حتى تفرغ معدتك تماما.
ـ تجنب النوم بعد تناول الطعام مباشرة.
ـ تجنب القيام بمجهود كبير بعد تناول الطعام.